症状別 ●脳の病気 脳梗塞 脳出血 ぼけ ●心臓の病気 心筋梗塞 狭心症 ●肝臓の病気 肝硬変 肝炎 ●腎臓の病気 腎硬化症 腎不全 ネフローゼ症候群 ●消化管の病気 消化器系炎症 消化性潰瘍 下痢 便秘 ●がん がん一般 胃がん 肺がん 肝臓がん・大腸がん 脳腫瘍・膵臓がん 乳がん ●自己免疫の病気 リウマチ 気管支ぜんそく アトピー性皮膚炎 膠原病 ●その他 胆石症 高血圧症 糖尿病 痛風

便秘 　便秘に効く食材として有名な物の一つが食物繊維です。食物繊維は、便の量を多くして腸のぜん動運動を刺激します。芋類や豆類なども腸内で発酵してガスを発生させ、腸管を刺激するので、便通が良くなります。腸内のビフィズス菌も抗菌作用によって感染症を予防する上、腸のぜん動運動を活発にして便通を良くします。 　また水分補給も便秘の予防と解消に欠かせません。特に冷えた牛乳は腸への刺激効果が高く、毎朝起き抜けに飲む事により効果的です。 おすすめ食品 ●牛乳 ●野菜 ●りんご ●オレンジ ●サツマイモ ●海藻 ●ヨーグルト ●植物油 控えたい食品 ●肉類 おすすめ健康食品 ＳＯＤ様エキス ソネット 腸内細菌加工食品 ロッツ１

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