食事療法(消化器系炎症)


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消化器系炎症

　消化器系炎症とは、口から肛門までの食物を運んだり消化する器官が炎症を起す事です。ですから消化器を刺激しない、そして炎症を抑える食事をする事が理想的です。香辛料やお酒などは勿論ですが、食物繊維の多いコンニャク、海藻、キノコなども控えた方が良いでしょう。しかし野菜や果物などには、炎症を抑えるビタミンやミネラルが多く含まれていますので、トマトやきゅうり、ぶどうなどのような食物繊維が少ないものは摂るようにしましょう。

おすすめ食品

●トマト	●キュウリ	●ぶどう
●はちみつ	●砂糖

控えたい食品

●ラーメン	●海藻	●きのこ
●コンニャク	●お酒	●洋菓子

おすすめ健康食品