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脳出血 |
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脳出血の一番の原因は高血圧です。ですから食事で血圧を上げるものを避け、血圧を下げるものをお勧めします。高血圧防止には、減塩対策に加えてたんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランス良く摂るようにします。
また、トイレでのいきみが血圧を急上昇させて、脳出血を引き起こすことがしばしばあります。食物繊維、なかでも豆類や野菜、コンニャクに多く含まれる水に溶けない食物繊維を摂り、日頃から便秘対策を心がける事も必要です。 |
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| おすすめ食品 |
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●コンニャク |

●大豆・大豆製品 |

●野菜類 |
| ●植物油 |
●豆類 |
●そば |
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| 控えたい食品 |
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| おすすめ健康食品 |
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