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痛風 |
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痛風対策では、まず尿酸のもとになるプリン体を取り過ぎないようにする事です。もっとも、プリン体は細胞の遺伝子である核酸の構成成分であり、量の差こそあれ、ほとんどの食品に含まれています。したがって、プリン体を取り過ぎないためには、普段から食べ過ぎないようにする事が大切です。
また尿酸の排泄も重要です。尿を増やし、尿酸の排泄を促すためには、水やお茶を十分補給しましょう。ただし、お酒は尿酸の排泄を妨げるうえ、高カロリーなので控えましょう。 |
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| おすすめ食品 |
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●海藻 |

●緑黄色野菜類 |

●いも |
| ●かぼちゃ |
●きのこ |
●お茶・コーヒー |
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| 控えたい食品 |
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| ●お酒 |
●肉類(特に内臓) |
●魚介類 |
| ●砂糖 |
●炭酸飲料 |
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| おすすめ健康食品 |
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